出張マッサージの効果を高める7つのポイントと注意点

注意点を押さえ毎日続けることで見違える
Venus Spa東京で出張マッサージを受けることは、初めてという方も多いと思います。下の注意点や下記のポイントを押さえて、短時間でもいいので定期的に続けましょう。ただ、結果を求めるあまり強く力を入れたり、同じ箇所を繰り返し行うと、皮膚を傷めるなどの逆効果になりかねません。正しい手法で継続的に行い、効果の高いマッサージ習慣を身につけていきましょう。

Venus Spa東京の出張マッサージメニューにある、経絡リンパマッサージは、全身の緊張を解きほぐし「経絡」と「リンパ」、すなわち身体を流れるエネルギーの流れをよくするものです。まずはゆったりとリラックスを。そして、身体の声を聞くつもりで丁寧に行えば、想像以上の効果が期待できます。日々のリラックスタイムに、経絡リンパマッサージを受けることで心と身体にご褒美をあげましょう。きっと、数カ月後には見違えるように輝くあなたに生まれ変わっていることでしょう。

出張マッサージを受ける前の注意点
●施術する箇所や手は清潔にしてから行う
●食後2時間以内、及び飲酒後は避ける
●重要疾患や過度に疲れている時、発熱時や妊娠初期は控える
●切り傷やケガがある時は控える
●症状がひどい時、効果がない時は、専門家に相談する

マッサージの効果を高める7つのポイント
Point1　身体が温まっている時に行う
お風呂上りなど身体が温まっている時は、老廃物の排泄が促されて、滞りが流れやすい状態です。

Point2　1日1回を目安に
マッサージのやりすぎは逆効果です。長時間1回行うよりも、短時間でも毎日継続して行いましょう。

Point3　体重を乗せるように
指に過剰な力を入れると、指先を痛める原因にも。体重を乗せるように行えば身体に負担をかけません。

Point4　水分をしっかりとる
代謝がよくなり、余分な水分が排泄されるので、水分補給を忘れないようにしましょう。

Point5　オイルやクリームなどを使う
手のすべりがよくなり、肌への摩擦負担を減らします。自分の肌質や好みに合ったものを使いましょう。

Poinc6　リラックスして行う
身体が緊張していると効果が落ちます。できるだけゆっくりとした時間に、リラックスして行いましょう。

Point7　心臓から遠い末端部から
末端部から一方向にマッサージすることによって、全身の流れが促進されます。

Venus Spa東京の出張マッサージでは、これらのポイントや注意点をおさえて施術をおこないます。お客様もご自身でポイントを確認していただけたら、更に効果的な癒しを味わったり、体感を得られることでしょう。
東京で出張マッサージを呼ぶなら、当店で一度　極上の出張マッサージを受けてみてください。

東京で出張マッサージのご依頼なら【Venus Spa東京】

正しい効果が得られるVenus Spa東京の出張マッサージの基本テクニック

さする、たたくなどの簡単な動作で不調を改善する経絡リンパマッサージ。ちょっとしたコツを押さえると、もっと効果がアップします。

出張マッサージを受ける前に知っておきたいこと

素晴らしい機能を持つ人間の身体
人の身体はとてもよくできています。血液や体液は、酸素や栄養素を運ぶ物流システムであり、外からの刺激に反応する感覚は精密なセンサーです。どんなに科学や技術が発達しても、人間の身体のような精緻なメカニズムと同様のものは作れません。それほどまでに、人の身体は素晴らしい機能を備えています。一方、奇跡のように精密であるが故に、一部のバランスが崩れると、身体全体に影響が出ます。

早い段階でのセルフケアが自分の身体を守る
「何か変だ」「調子が悪い」と気づいていても、日々の忙しさを理由に放置しておくと、だんだん症状が重くなります。人の身体は痛みに慣れて、耐えることができますから、いつの間にか自覚症状がなくなり身体のSOSに気づきにくくなってしまうのです。変だと思ったら、できるだけ早いうちに対処することが大切です。

自分の身体をよく知りよりよい出張マッサージを
Venus Spa東京の出張マッサージを受ける前に必要なのは、自分の身体を知ること。どこの筋肉がこっているか、以前とどう変わったのか。今の自分を客観的に把握することが重要です。このコラムは、症状の強い箇所の出張マッサージを行うことで、全身のバランスも整えることができるように構成されています。自分のどの部分が不調があるかをよく知ることで、よりよい出張マッサージを受けれるようになります。

気づいていますか?
不調のサイン
下記のチェックポイントを参考に、身体に「気」「血」「水」の滞っている場所がないか触って確かめてみましょう。

o 鎖骨チェック
□鎖骨が目立たなくなってきた
□鎖骨の上下を押すと痛い
□首が盛り上がっている
□首が短くなった気がする

o足首チェック
□アキレス腱が埋もれている
□足が触ると冷たい
□脚が乾燥する
□足首のくびれがなくなってきた

oウエストチェック
□くびれがない
口お腹が固くなった
□昔の服が着られない
□押すと痛い

上記の1つでもあると半健康症候群です。
半健康症候群とは、病気と健康の間、不調のある状態です。

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経絡とツボで健康に、キレイに変わる

「気」「血」「水」の流れと不足と滞りが不調の原因に
東洋医学では、経絡に「気」「血」「水」が流れていて、その滞りのない状態が健康で美しいとされています。経絡は環境や食べ物といった外的·内的要因により影響を受け、さまざまに変化します。
「気」が不足するとなんとなく身体がだるくなったり、食欲不振に陥り、滞るとイライラしたり、怒りっぽくなったりします。「血」が不足すると、立ちくらみや目のかすみなど如実に変化が現れ、滞ると肩こりや便秘などの症状が起こります。また、婦人科系の疾患にも影響があるといわれているので、女性は「血」のエネルギーの変化に気をつける必要があります。「水」は、体内の水分のこと。不足すると乾燥を感じ、滞るとむくみなどとして現れます。

人の美しさはバランスで決まる
このように、どれか1つでも不足したり滞ったりすれば、身体全体のバランスが崩れてきてしまいます。人の美しさとは、化粧が上手だったりキラキラと着飾ったりして演出するものではありません。陰陽五行のバランスや経絡、リンパの流れがよく、心身にトラブルがない健康な状態にある人が「美しい」のです。その人はきっと、肌ツヤがよく、穏やかで優しい「美人」であるはずです。

ツボを刺激することで、エネルギーのバランスを整える
経絡とは、身体中に張り巡らされたエネルギーの通り道のこと。身体を巡りながら、1つの環のように循環しています。経絡上には「気」が出入りするポイントがあり、そこがツボ(経穴)と呼ばれます。「気」とは、エネルギーのこと。
つまり全身を巡る「気」(=エネルギー)が、体内の全ての器官の元気ややる気、さらには生命を司っていると考えられています。上の図は、経絡の循環図ですが、図のように経絡は「陰」と「陽」に分けられ、それぞれ手と足に割り振られます。陰経は臓に属し、陽経は腑に属します。
臓腑はツボと対応しているので、ある臓腑に不調が起きると、経絡を通って関係のあるツボに反応が出ます。ツボを日頃から触ることによって、不調の前兆がないかチェックすることも可能です。

Venus Spa東京で出張マッサージを受け続けることで、自分の身体を客観的に見つめることができるようになります。それは、未病のうちに対処ができるということにもつながり、あなた本来の健康的で美しい身体を取り戻す手段にもなるのです。
お客様自身の、美しい身体をキープしたり取り戻すための手段のひとつとして、Venus Spa東京の出張マッサージを使ってみてください。
東京23区内であれば、どこでも出張可能です。
日本人の女性セラピストがお伺いして出張マッサージを施します。メニューもお好きなものを組み合わせることができます。

※正経十二経脈は、身体の浅いところや深いところを走行しています。浅く走っている場所での反応点はツボ(経穴) となり、深いところでは内臓の近く通ることで内臓とも深く関わっています。この正経十二経脈はつながっており、身体のすみずみまでくまなく流れていき、全身を循環していきます。

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東洋医学の力でカラダの内側から変わる出張マッサージ

「健康」と「美」の原点は身体のバランスと循環
東洋医学では、経絡の巡りがよく身体のバランスがいいことが「美しい」とされます。また、バランスがいい時は病気やケガをしにくいともいわれています。バランス循環がいいと、万一病気になっても、身体に備わっている自然治癒力で比較的早く元の状態に戻せるのです。ところが現代は、この自然治癒力が低下している人が多くなってきています。常に元気がない、やる気が出ない、冷え性 などの症状が慢性化している人は要注意です。

経絡とリンパのはたらきの重要性
これといって自覚のない、「なんとなく調子が悪い」という状態も実は未病のひとつ。東洋医学では「半健康症候群」と呼び、「健康ではない」という状態になります。その原因は、経絡にエネルギーが不足している状態だったり、リンパの働きが低下して免疫力が弱まることで起きることがほとんど。経絡やリンパの滞りを改善し、流れのよい身体を作ることが、自分の自然治癒力を引き出すことにつながるのです。

自然界は陰陽·五行に分けて考えられる
東洋医学の概念で、「陰陽」と「五行」というものがあります。陰陽とは、自然界のすべてのものを「陰」と「陽」に分けるという考え方。世界は、この2つがバランスを取り合って成り立っているとされます。どちらがいい·悪いではなく、どちらか一方のバランスが変化すると、全体の調和が崩れるのです。そして「五行」とは、この世の事象を 「火」「土」「金」「水」の5つの性質に分け、これらが互いに関係しあい、絶妙なバランスをとることで各所の力が配分されるという考え方です。五行は人体の臓腑に対応しています。五行のバランスが崩れれば臓腑のバランスも崩れます。たとえば「木」は五臓では「肝」で、五官では「目」、五志では「怒」です。「肝」が弱ると疲れ目になったり、怒りっぽくなるといわれます陰陽·五行は、お互いに助け合いながら育てる関係でもあります。
心身ともにバランスのいい生活を心がけ、陰陽·五行を意識して毎日を過ごすことで、自然に健康な身体へ導かれていきます。

陰陽·五行を理解して、そのお手伝いのひとつとしてVenus Spa東京の出張マッサージをご活用してください。 東京に出張マッサージはたくさんありますが、Venus Spa東京はアロマオイル・揉みほぐし・ストレッチ・タイ古式・リフレクソロジー・ヘッドマッサージ・フェイシャルマッサージの中から、お疲れの箇所や施術にあわせて自由に組み合わせることができます。 1番人気は「ストレッチ」と「アロマオイル」の組み合わせになります。出張マッサージなので、終わってからはすぐに眠りにつくことができます。 皆様からのご利用をお待ちしております。

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東洋医学と西洋医学の融合
経絡リンパマッサージのチカラ

西洋医学と東洋医学の違いとは
経絡リンパマッサージは、西洋医学のリンパマッサージと、東洋医学の経絡の概念を融合させたもの。では、この2つの違いはなんでしょうか。西洋医学とは、いわゆる病院で行われる現代医療であり「病気やケガを治す」ことを目的とした医学です。いっぽう東洋医学は、基本の考え方として袁病を治す」医学とされています。未病とは、病気ではないけれど、健康体から少しバランスとを崩した段階のこと 。肩こりや腰痛など不調と自覚されるものはもちろん、イライラする、少し太ったりすることなども「未病」すなわち半健康症候群とされます。

全身を巡る「リンパ」とは
リンパには、身体を守る免疫や体内で発生した老廃物、そして体外から侵入した異物などを運搬し、身体を浄化する役割があります。全身に張り巡らされたリンパ管を流れるリンパ液、そのリンパの中継地点であるリンパ節、その他の特殊なリンパ器官。これらを総称して、「リンパ系」と呼びます。このリンパの流れが滞ると、余分な水分や老廃物が身体にたまりやすくなり、むくみや疲れなどにつながっていきます。

生命エネルギーの通り道臓腑と関係する「経絡」
東洋医学の概念である経絡は、生命活動を維持するためのエネルギーである「気」「血」「水」を循環させる通路。身体の中の臓腑(内臓)と、体表を結ぶ全身に張り巡らされています。五臓六腑に対応した経絡や経穴(ツボ)を刺激することで、全身のバランスを整えることができます。

現代人の不調を改善し、本来の健康な身体へ
経絡リンパマッサージは、東洋医学をベースに西洋のリンパマッサージの手法を取り入れたもの。肩や脚など、「今、不調を感じる」一部分ではなく、全身の「滞り」を流し日々の疲れを改善するとともに、病気の芽を摘み取ります。
ストレス社会といわれる現代、「未病」の状態にある方は、年々増えてきています。気のせいにして放置せず、Venus Spa東京が行う経絡リンパマッサージで、心の安らぎと健やかな身体を取り戻しましょう。出張マッサージのVenus Spa東京には、その力があります。

東洋医学と西洋医学の違い
東洋医学と西洋医学は、その理念や健康に対する考え方が違います。
東洋医学は、『全身のバランスに乱れのない状態が健康である』という考え方のもとに、そのバランスを整えるための治療法を選びます。西洋医学が発達する以前から存在し、その起源は数千年前ともいわれます。西洋医学は、細胞や臓器などの身体の部分的な異常を探り、その異常の原因を薬や手術で取り除くことで病気を治療します。

東洋医学
●未病を治す
●全身のバランス循環を整えることにより、健康で美しい身体に

西洋医学
●病気の治療
●薬や手術によって病気や、痛みの原因を取り除く

※注意※
「マッサージ師」は国家資格です。
他人へのマッサージ施術·指導は、国家資格を持った「あん摩マッサージ指圧師」でなくては行えません。Venus Spa東京の出張マッサージはあくまでもリラクゼーションとしてのものとなります。

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出張マッサージのリンパマッサージで幸運体質に変わる

「気」の流れが変わると「幸運体質」に
サロンや治療院では、経絡の流れを整えることによって、恋愛運が上がった、結婚できた、という報告をたくさんいただきます。運気というと、風水や占いなど、どこか不思議なイメージがあります。なぜマッサージで運気が上がるのでしょう。その理由は、心身に流れる「気」が整ったためだと考えられます。
「気」という文字は、「やる気」や「元気」という言葉に入っているように、人の心に影響を与えほす。マッサージで「気」が整い元気を取り戻すと、いろいろな場所に出かけるようになったり、対人関係で明るい印象を与えたりするようになってきます。その結果、人から好感を持たれ、幸せな結果に結びつくのではないでしょうか。

健康を意識した生活で、毎日が充実する
怒りっぽくなる人は、余分なエネルギーが滞っている状態だといえますし、クヨクヨしやすい人は、エネルギーの循環が悪くなっているといえます。しかし身体の不調を整えれば、精神的に余裕が生まれ、心が強くなっていきます。心が強くなれば身体も強くなり、病気を寄せ付けない身体になります。日々の暮らしの中で、ほんの少し、丁寧に自分をケアする時間を作る。それだけでいつしか人生が変わります。このように、健康であることは人間にとってとても重要なのです。
今まで身体のことを意識しなかった人ほど、きっとその効果に驚くことでしょう。出張マッサージのリンパマッサージで不調のない「幸運体質」を手に入れましょう。

マッサージで身体の流れが整うとバランスのよい体質に変わる

人間の性質の中で、「怒りっぽい」「クヨクヨしがち」などはマイナス面だととらえがちです。しかし、「悪いこと」ではなく、ただバランスが崩れているだけなのです。

怒りっぽい・クヨクヨしやすい人も・・・

バランスを整えることで →不調改善

ココロとカラダが元気になり、ライフスタイルに好循環が生まれる。

経絡とリンパの流れをよくし、心身の疲れをリセットして、バランスを整えることで、美と健康を保つことができ、結果として、気血水の流れのよい「幸運体質」に変わります。

これらの仕組みを理解したら、すぐにでも出張マッサージを利用してみたくなってこないでしょうか。
その際は、Venus Spa東京の出張マッサージをお試し下さい。
これまでに味わったことのない最上級の致しをご提供いたします。東京にお住まいの方や、東京のホテルに滞在中の方であれば、いつでもお電話1本でご予約となっております。お気軽にお問い合わせください。

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出張マッサージによるボディケアで心と身体、
そして生活が美しくなる

出張マッサージで生活そのものを豊かに
経絡リンパマッサージは、西洋医学の「リンパ」と東洋医学の「経絡」、身体全体を巡る2つの流れをよくし、いつまでも健康で美しくなるためのマッサージ法です。「リンパ」と「経絡」の流れを整えるには、出張マッサージによるボディケアが重要です。たとえばお風呂上りのマッサージを習慣づけると、身体が整うことに加え、生活にメリハリが生まれます。それにより食事や睡眠などの生活習慣も変わってきます。少し落ち込むことがあったら、心身を整えるマッサージでリラックスすることもできます。
経絡リンパマッサージを続けることで、生活そのものが豊かに、美しくなる。それは決して大げさな話ではないのです。

大切なのは、自分の身体に興味を持つこと
今、あなたはどこが滞っていますか? なんとなくこりがある箇所、以前変わってきている箇所を、すぐに思い出すことができますか? 初めて出張マッサージを利用する人は、どこに不調のサインが現れているのか自分では判断しづらい場合もあるでしょう。そんな時は、アロマオイルによるリンパマッサージからスタートしましょう。まずは全身をケアすることによって、自然に滞っていた箇所の流れが改善し、免疫力や代謝もアップします。もちろん、部分やせなどの試してみたいケアがある場合はそちらを行っても構いません。まずは自分の身体に興味を持ち、実際の状態に合った気になる施術を行ってみましょう。

出張マッサージで幸せになる
3つの理由

1心身が健康になる
気になる心と身体の不調を整え、病気を予防し、心と身体が健康になる。

2リラックスできる
「病院に行くほどでもない」と考えがちなストレスを緩和し、リラックスする。

3美しくなる
心身が健康になり、心に余裕を持つことによって、内側から輝き、美しくなる。

上記の3点のことから、全身のバランス循環が整い、心と身体が健康になり、毎日が美しく、幸せに変わると説明できます。
東京で出張マッサージのご利用をお考えなら、一度Venus Spa東京のサービスを受けてみてください。東京都内の数多くの出張マッサージ店の中でも桁違いのレベルを実感することが出来るはずです。
スタッフ・セラピスト一同、お待ちしております。

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本日はVenus Spa東京が、出張マッサージのお役立ち情報をご案内いたします。
読んで納得される方が、ほとんどだと思います。
Venus Spa東京は日々、勉強し精進しております。引き続き、よろしくお願いします。

自分自身の専門家を目指す

意外と知らない自分のこと
出張マッサージ店には、毎日多くのお客様がご利用されます。お客様の多くは「肩こりがひどい」「頭痛が治らない」「肌が荒れて……」とさまざまな悩みをお話しくださいます。しかしいつからそれが始まったのか正確に覚えている方はほとんどいらっしゃいません。
私たちは連続した時間の中で日々変化を続け、今という時間を生きています。今起こっている不調は、今までの自分がつくり上げたもの。不調は突然訪れるものではなく、必ず気づいていない自分に原因があります。

身体の声を聞くことが大切
経絡リンパマッサージは、比較的すぐに効果が出るボディメンテナンス法です。しかし、できるだけ継続して行うことをおすすめしています。それは、私たちの身体は毎日少しずつ変化しているからです。年齢とともに疲れやすくなることもあれば、いつの間にかついていた脂肪もあるでしょう。また、趣味など生活習慣が変わることで心に変化が起こることもあるでしょう。毎日1分でも自分と本気で向き合うことで、より早く心と身体の変化を感じ取ることができるようになります。
昨日よりも脚がむくんでいると感じたら脚のマッサージを。今日は少し怒りっぽくなっていると感じたら心をリラックスさせるマッサージを。毎日の変化に対応するだけで、重大な疾患に陥ることを防ぎ、安定した生活を送ることも実現できるようになります。それがすなわち、「自分を知る」ということ。自分を知ることは自然に自分を愛し、癒すことでもあるのです。

心と身体はつながっている
東洋医学では、人は大宇宙の一部だと捉え、身体の仕組みをひとつの小宇宙としています。どこか1カ所の機能が低下すると、それに関連したほかの箇所も影響を受けます。一部だけを切り離すわけにはいかないのです。あなたも肩こりがひどくて仕事に集中できなかった経験がありませんか? 逆にイライラすることで肩や首がこることも。これらの現象は、心と身体がつながっているから起こるのです真の健康体を目指すには、心と身体のバランスを整え、自分の身体全体を整えていく意識を持つことが重要です。それは難しいことではありません。今、自分がどこがつらいのか、何を心地いいと感じるのかを知り、自分に合った対処法やセルフケアを選べばいいのです。

自分を知ることこそが最高の人生に
どんなに医学が発達しても、全ての病を治す薬の開発は難しいでしょう。だからこそ身体に少しでも異変があった時、自分の状況を見極めて対処ができる「自分自身の専門家」であることが、重要な意味を持っています。自分を知っている人こそが知性ある人=健康で美しい人、という時代になろうとしているのです。
このコラム記事で、あなたがキラキラと輝く笑顔に満ちた生活をスタートさせるきっかけになれば、こんなにうれしいことはありません。さあ、今日から新しい自分にリセットして、今よりもっと健康で美しく、すてきな毎日を過ごしませんか。その手段のひとつとして、当店の出張マッサージをご活用いただけたら幸いです。

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シンスプリント

炎症による痛みにも効果を発揮
陸上競技などで、はじめて間もない初心者に起こりやすく、またウォームアップやクールダウンの不足による下腿の柔軟性低下も原因となるスポーツ障害です。すねの筋肉の収縮がくり返されることで、脛骨の骨膜に炎症を起こし痛みを生じます。脛骨の下から3分の1で、やや内側に起こりやすい特徴があります似た症状に脛骨の疲労骨折がありますが、これはジャンプやランニングの着地衝撃のくり返しが負担となり、疲労して骨折するというものです。

足関節を上下させる筋肉には前脛骨筋やふくらはぎの筋肉がありますが、シンスプ
リントに関連して炎症を起こす可能性のある筋肉は、前脛骨筋後脛骨筋などです。シスプリントの症状には、内くるぶしから脛骨に沿って10~20cm程度上にあがったところの圧痛(押すと痛む)や、運動時の痛み、腫れなどがあり、改善するにはウォームアップやクールダウンでのストレッチ、練習後のアイシングが有効とされています。

アキレス腱炎・断裂

十分なストレッチで炎症·断裂を予防する
ふくらはぎと踵の骨をつなぐのがアキレス腱です。ランニングやジャンプ動作の「バネ」として働き、そのくり返しによりアキレス腱や周囲の組織が腫れて炎症を起こしたりします。また、柔軟性の低い状態で急激な負荷をかけたときにはアキレス腱の断裂にいたることもあります断裂してしまうと、完治するのに時間を要するので、入念なストレッチによって予防を心がけてください。

ふくらはぎ(ヒラメ筋、腓腹筋)の柔軟性が低下して硬くなると足関節の可動域が小さくなるため、アキレス腱に負担がかかるようになります。アキレス腱炎を起こしやすい人は、ウォームアップやクールダウソでしっかりふくらはぎのストレッチを行いましょう。また、炎症を鎮めるためには運動後のアイシングも効果的です。

本日は、シンスプリントとアキレス腱炎・断裂の症状についてお話ししましたが、如何でしたでしょうか。
この記事を読んで、出張マッサージを受けたくなられたかたは、Venus Spa東京へお電話ください。すぐに女性セラピストが貴方の元へ出張いたします。
東京23区内であれば、どこにでも出張可能でマッサージを受けることができます。

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膝痛

“原因筋”を伸ばして痛みを予防する
膝を支える大腿四頭筋は、ジャンプの着地やストップ動作などにおいて体重支持に重要な役割を果たしています。使いすぎによって疲労し硬くなると、着地の衝撃を吸収したり、関節を固定したりする機能が低下するだけでなく、硬く短縮した筋肉の付着部にも負荷がかかりやすくなります。これを予防するためにも膝まわりの柔軟性を高めることが大切です。

膝の痛みには次のような悪循環のスパイラルが考えられます。膝の曲げ伸ばしをあまりしていないと膝を伸展させる大腿四頭筋の筋力が低下し、筋肉自体が短縮してしまいます。また、動かさないと筋肉は短縮するだけでなく、関節をとりまく関節包も硬化し、膝関節の可動性が低下してより動かしづらくなってしまいます。こういう状態が重なると痛みを生じるようになり、また動かさないと…というスパイラルに陥ります。膝まわりのストレッチでこのスパイラルを断ち切ることに努めましょう。

膝痛の症状とストレッチの仕組みについて、理解していただけただろうか。
出張マッサージのVenus Spa東京では、東京都内であれば電話1本で一流の日本人セラピストが、貴方の元へかけつけ施術をいたします。出張マッサージのメニューのはストレッチ以外にもタイ古式、フェイシャルマッサージ、足裏、アロマなど様々なメニューから組み合わせてお選びできます。

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