東京の出張マッサージ セルフ指圧以外のリラックス方法（アロマの香り） エステのようなリラックス体験ならVenus Spa東京

「リラックスのためにセルフ指圧を行っている」という方も、多いのではないでしょうか？日々の疲れを忘れてリラックスしたい方は、セルフ指圧にプラス、アロマの香りも使用してみませんか？

東京で出張マッサージをご提供しているVenus Spa東京が、脳をリラックスさせる方法と、リラックスに役立つアロマについてお伝えします。

「疲れているのに眠れない」という理由の一つに、ストレスが挙げられます。明日は大事な試験があるという日に限って、なかなか眠れないのは、脳が興奮状態にあるからです。通常、日中は活発に動けるように交感神経が優位になり、夜はリラックスして睡眠できるように副交感神経が優位になります。

しかし、ストレス（緊張や不安など）がかかると、交感神経が優位になり、眠れなくなってしまうのです。質の高い睡眠を得るには、副交感神経を優位にし、脳をリラックスさせる必要があります。就寝前は、落ち着いた音楽をかけたり、照明を落としたり、リラックスできる空間を作ってみてください。

また、就寝30分から1時間前に、セルフ指圧を行うのもおすすめです。ご自身で指圧する場合は、強く押しすぎないように調整してください。

「夜なかなかリラックスできない」という方は、上記以外に、アロマも取り入れてみてください。心地良い植物の香りは、嗅覚から脳に伝わり、心身をリラックスさせてくれます。お好きな香りのアロマを、コットンやティッシュにつけて枕元に置くだけなので、手軽に行えます。

アロマには様々な種類がありますが、リラックスに役立つアロマを選ぶなら、ラベンダーやカモミールがおすすめです。温かみのある香りで、心身を優しく包んでくれます。また、オレンジスイート・ベルガモットなども、寝る前に取り入れやすいアロマです。

東京で出張マッサージを行うVenus Spa東京は、アロマ（エッセンシャルオイル）を用いたトリートメントをご提供しています。「出張先のホテルでリラックスしたい！」という方は、お気軽にお問い合わせください。

脳をリラックスさせる方法と、リラックスに役立つアロマについてお伝えしました。東京で出張マッサージを受けたい方は、Venus Spa東京をご利用ください。東京23区内にあるご自宅やホテルへお伺いし、エステのようなリラックス体験をご提供します。

出張マッサージを利用すれば、移動する手間が省けることに加え、トリートメント後はすぐにお休みいただけます。出張マッサージの対応時間は18：00～6：00（受付時間15：00～4：00）の不定休です。「エステに通っているけれど、毎回通うのが大変」「東京の自宅でエステのようなトリートメントを受けたい」という方は、どうぞお問い合わせください。