東京で歩き疲れたら出張マッサージ なぜ足は疲れる？ホテルでアロマ＆癒しならVenus Spa東京

緊張によるストレス

東京に観光目的で訪れている方は、行きたい場所をリストアップしているかと思います。例えば、東京のインスタ映えスポットやショッピング巡り、歴史を感じさせる観光地など。どれも楽しい経験になるものばかりですが、初めて訪れる場所の交通事情がわからなかったり、行き交う人の多さに圧倒されたり、歩き回るだけで緊張の連続です。

楽しさが勝って足の疲れを忘れている

緊張によるストレスとは裏腹に、東京で観光を楽しんでいる時は気持ちが先行して、「次はココへ行こう」「ココも行きたい！」と、足の疲労感を忘れて長時間歩いてしまいます。そのため、ホテルに戻るとどっと疲れの波が押し寄せて、足が棒のようになってしまうという結果に…。

このような理由から、東京で歩き回ると足が疲れてしまい、ホテルに戻った頃にヘトヘトになってしまいます。さらに、足もむくんで歩きにくくなってしまうため、出張マッサージを利用して、足をリラックスさせることをおすすめします。

普段あまり運動していないから

1日中歩いても何ともなかった20代に比べ、30代後半になると歩道橋の上り下りさえ面倒に感じてしまうのは、加齢とともに筋肉量が減ってしまうからです。筋肉量が減ると基礎代謝も低下して脂肪がつきやすくなるため、増加した体重によって筋肉に負担がかかります。そこに“東京で歩き回る”という普段の生活にない運動量が加わると、足は必然的に疲れてしまいます。

足のアーチ構造が崩れているから

足のアーチ構造が崩れて偏平足になると、観光中に歩いたり立ち止まったりする時、足裏にかかる衝撃を吸収し辛くなります。それを補うために筋肉が足のアーチを引っ張り上げ、元の状態を維持しようとした結果、足の筋肉や腱が緊張し続け疲れてしまうのです。

疲れた足を疲労から回復させるには、筋肉の緊張をほぐすストレッチがおすすめ。ホテルに戻ったら入浴後や就寝前に、筋肉の緊張をほぐすストレッチをしましょう。