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出張マッサージを品川のホテル・自宅に呼ぶならタイ古式などメニューが豊富な【Venus Spa東京】へ~むくみを防ぐコツ~

むくみはリンパが滞ることで起こる!~むくみの予防方法~

むくみはリンパが滞ることで起こる!~むくみの予防方法~

むくみがひどいと、靴が入らない・歩けないなど日常生活にも支障をきたします。毎日を快適に過ごすためにも、日常生活からむくみを予防しましょう。

【Venus Spa東京】では、出張マッサージでむくみや疲れをケアいたします。品川周辺にお住まい・ご宿泊の方もお気軽にご利用ください。

適度な運動

筋肉量が減ると、リンパの流れが滞るためむくみやすくなります。できるだけ階段を使ったり、歩くようにしたりして身体を動かす心がけが大切です。なかなか運動する時間がない方は、かかとを床につけたままつま先上げたり伸ばしたりして、足の先を動かすようにしましょう。

お風呂に浸かる

忙しいとシャワーだけで済ませてしまいがちですが、できるだけお風呂に浸かって身体を温めるようにしましょう。身体を芯から温めることで、血液やリンパの流れが良くなり老廃物が排出されやすくなります。

食事に気をつける

塩分の摂り過ぎはむくむ原因です。栄養が偏ってしまうインスタント食品やファストフードなどは控えて、栄養バランスが整った食事を摂るように心がけましょう。また、塩分が多い食事を摂る際は、ナトリウムの排出を促すカリウムも一緒に摂取するのがおすすめです。

寝る姿勢

起床時のむくみが気になる方は、足の位置を少し高くして寝るのがおすすめです。心臓より高くすることで、血流が滞るのを防ぎます。また、枕の高さにも注意しましょう。

出張マッサージは品川のホテル・ご自宅にも伺う【Venus Spa東京】~タイ古式もおすすめ~

出張マッサージは品川のホテル・ご自宅にも伺う【Venus Spa東京】~タイ古式もおすすめ~

出張マッサージを品川のホテルやご自宅に呼びたいとお考えでしたら、東京23区内どこからでもご予約可能な【Venus Spa東京】をご利用ください。

【Venus Spa東京】では、品川や新宿、渋谷など、東京23区内の出張マッサージを承ります。

技術・接客マナー共に洗練された女性セラピストが、丁寧で思いやりのある施術でお客様に心からの癒しを提供いたします。

疲れやストレスによって凝り固まった筋肉を優しく癒すタイ古式は人気のメニューとなっていますので、まずはお電話・Webよりご予約ください。

出張マッサージを品川で依頼するなら【Venus Spa東京】へ

店名
Venus Spa 東京
所在地
〒160-0022 東京都新宿区新宿3-12-4 新宿Nタウンプラザ309号
電話番号
03-4405-9605
メールアドレス
info@venusspa.jp
概要
東京都内にて出張マッサージを行っております。渋谷区や新宿区、港区などの都心をはじめ、23区内のシティホテルやビジネスホテル、ご自宅に出張致します。厳選された日本人女性のセラピストが心からの癒しをご提供します。

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