品川で出張マッサージ 頭のコリの豆知識 ホテル出張でセルフ指圧以上の癒しをお届け | Venus Spa東京

頭のコリはなぜ起きる？

頭の皮膚（頭皮）は肩や首の皮膚と繋がっています。肩や首がこると、頭皮にもコリが起こるのです。頭の重さは体重の約10％と言われており、日常の動作で頭の筋肉は常に動き続けている状態。ケアをしなければガチガチにコリ固まっていく一方です。

• パソコンやスマートフォンなどで目を酷使する
• 歯を食いしばるクセがある
• 姿勢が悪い、長時間同じ姿勢をとる
• 食生活の乱れ
• ストレス

こうした生活習慣がコリの原因です。マッサージ・指圧で肩コリが和らいでも、頭にコリがあるとスッキリしません。頭皮のコリは、指で押して頭皮が硬くなっていないか、頭が重い感じがしないか、押すと鈍い痛みがないかという点でチェックできます。

頭のコリは自覚しづらい！放置するとどうなる？

頭のコリは、肩や首に比べて自覚症状を感じにくいのが特徴です。何も感じないからと放置していると、血流やリンパの流れが滞り、次のような症状が現れます。

• 頭痛
• 集中力の低下
• 疲れやすい
• 不眠
• 肩コリ
• 首コリ

頭皮のコリは、顔に直接繋がる皮膚と筋肉のコリでもあるため、筋肉がバランスを崩して顔のたるみやシワを招くおそれがあります。また、頭皮の血行不良で栄養が行き渡らなくなり、髪のパサつきや抜け毛の原因となることも。自覚症状がなくても放置は禁物です。

頭頂部

頭頂部（頭のてっぺん）はおでこを引き上げる役割があるため、コリやむくみがあると、おでこ・まぶたがたるむ原因になります。頭頂部の百会のツボを気持ちいいと感じる程度にほぐしましょう。

側頭部

ストレスが多い方、食いしばりや歯ぎしりが多い方は硬くなりやすい部分です。耳の上を触って膨らんでいる場合はしっかりほぐしましょう。

後頭部

後頭部のコリは首や背中の疲れにも影響を与えます。猫背などの姿勢の影響を受けやすい場所です。特にデスクワークをしている方は、後頭部の筋肉が緊張しやすいので注意しましょう。

こめかみ

こめかみも頭皮ケアとセットでほぐしておきましょう。疲れ目解消にも有効です。

頭にはツボが無数にありますので、気持ちいいと感じる場所から集中的にほぐし、頭の緊張を和らげてあげましょう。ご自身でセルフ指圧・マッサージをしても効果が感じられない場合は、本格的なヘッドマッサージができる専門店でプロにご相談ください。

Venus Spa東京は品川をはじめ、東京23区のご自宅・ホテルでヘッドセラピー（ヘッドマッサージ）をご利用いただけます。お気軽に出張マッサージをご利用ください。