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品川で出張マッサージ お酒とむくみの関係 自宅・ホテルでアロマやフェイシャルを! | Venus Spa東京

「お酒を飲むと翌日むくみが気になる…」という方も多いのではないでしょうか。アルコールに利尿作用があることはよく知られていますが、なぜお酒を飲むとむくんでしまうのかご存知ですか?飲酒によってむくみが起こる理由と、むくみを防ぐお酒の飲み方をご紹介します。品川のご自宅・ホテルで出張マッサージをお考えなら、Venus Spa東京をぜひご利用ください。

お酒を飲むとなぜ顔がむくんでしまう?

鏡を見て顔のむくみが気になる女性

アルコールの利尿作用による脱水状態

むくみは体内の水分不足によって起こります。体内の老廃物を排出するには水分が必要ですが、アルコールを飲みすぎると利尿作用が高まり、身体が水分不足の状態に陥ります。

また、お酒を飲むとアルコールを分解するために体内の水分を消費します。結果的に、本来排出されるべき老廃物が体内に残ってしまい、翌日に顔や手足のむくみとして現れるのです。

塩分の多いおつまみの摂取

お酒に合うとされるおつまみや居酒屋のメニューには、塩分が多く含まれているものがあります。こうした塩分の多いおつまみをお酒と一緒に摂取するのも、むくみの原因になります。体内の塩分濃度が高くなると、身体は塩分・水分のバランスが一定になるよう調整します。これがむくみの一因になるのです。お酒が進んでつい飲みすぎてしまうことも、むくみを引き起こす要因です。

むくまないお酒の飲み方とは?

お酒を楽しみながら飲む女性の横顔

お酒を飲むとむくみやすい方は、飲み方を見直してみましょう。翌日にむくみを残さないためには、身体からできるだけ早くアルコールを排出できるよう、以下のポイントを意識してみてください。

一緒に水を飲む

身体が脱水状態にならないよう、お酒を飲む前にコップ1杯の水を飲んでおきましょう。お酒を飲むときも、水とお酒を交互に飲むなど、十分な水分を補給しながら飲むと良いでしょう。

塩分のとりすぎを避ける

おつまみは塩分の少ないものや、調味料を自分で調整できるおつまみを選びましょう。枝豆や豆腐、サラダ、野菜スティック、ナッツ類などがおすすめです。

飲酒は就寝3時間前まで

お酒は就寝前ではなく、就寝3時間までに飲み終えることが望ましいです。アルコールが体内に残ったまま眠ると、身体は就寝中もアルコールの分解に追われ、睡眠の質が下がります。また、就寝中は余分な水分を排出できないためむくみやすくなります。

血流を促し、余分な水分を排出することでむくみを解消できますので、入浴やマッサージを取り入れるのもおすすめです。

Venus Spa東京の出張マッサージでは、顔のむくみが気になる方に人気のフェイシャルマッサージ・アロママッサージもご用意しております。品川にお住まいの方や、出張で品川に滞在中の方はぜひお試しください。

Venus Spa東京の出張マッサージ 品川のご自宅・ホテルに対応!アロマ・フェイシャルなど

出張マッサージは品川のご自宅・ホテルで施術をご提供するVenus Spa東京へお任せください。アロマトリートメント、フェイシャルマッサージ、ストレッチ、ヘッドセラピーなど、お客様の好みやお身体の状態に応じてご自由に組み合わせていただけます。ヒーリングミュージック・アロマディフューザーも加わり、ご自宅やホテルが非日常の空間になります。

出張マッサージで日々の疲れを癒していただけるよう、身体のケアはもちろんお話し相手としても、セラピストが心を込めて対応いたします。品川を中心に東京23区のご自宅・ホテルへお伺いしますので、出張マッサージをお考えの方はぜひご予約ください。

電話番号: 03-4405-9605
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