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自宅への出張マッサージは新宿区や豊島区、文京区へすぐに伺う【Venus Spa東京】~ストレッチのタイミング~

いつ行うかで効果が変わる?ストレッチのタイミング

いつ行うかで効果が変わる?ストレッチのタイミング

心地良く身体をほぐすストレッチにはリラックス効果があります。

デスクワークなどで凝り固まった筋肉をほぐす日中のストレッチも大切ですが、仕事が忙しくてなかなかストレッチの時間を確保できないという方も多いでしょう。

より効率的にストレッチの効果を得たいとお考えでしたら、夜の入浴後にストレッチを行うのがおすすめです。

1日動いて疲れた身体は、筋肉がこわばっているため無理に伸ばすと痛めてしまう可能性があります。しかし、入浴することで身体が温まり血行が促進されるため、ストレッチに適した状態になるのです。身体の端々に溜まった疲労物質が流れやすくなるというメリットもあります。また、自分の意思とは関係なく働いている自律神経には、活動時に働く交感神経とリラックスしている時に働く副交感神経があります。

一般的に、夜はリラックスしているため副交感神経が優位になっていて、その働きによって血管が広がり血流も良くなって、酸素や栄養素が身体全体を巡りやすい状態になるのです。ストレッチによってさらに血流が良くなり身体がほぐれることで、入眠しやすい状態となり質の良い睡眠を得ることができます。

【Venus Spa東京】では、出張マッサージのメニューとしてストレッチもご用意しています。東京にお住まいの方はもちろんのこと、出張で新宿周辺に訪れている方もぜひご利用ください。

新宿で出張マッサージをお探しならご自宅へも伺う【Venus Spa東京】へ

新宿で出張マッサージをお探しならご自宅へも伺う【Venus Spa東京】へ

新宿で出張マッサージのお店をお探しの方はいらっしゃいませんか?日々の仕事や家事などで疲れた身体を癒すにはマッサージが効果的です。

出張マッサージの【Venus Spa東京】では、心からの癒しをお届けするために、新宿を中心として東京23区内のホテルやご自宅へお伺いして施術を行っております。

疲れをとりたい方はもちろんのこと、心と身体を癒したい方、お話し相手が欲しい方もお気軽にご利用ください。技術・接客マナー共に優れた20代~30代の日本人女性セラピストが、心をこめてサービスを提供いたします。

東京で出張マッサージを受けるなら【Venus Spa東京】へ

店名
Venus Spa 東京
所在地
〒160-0022 東京都新宿区新宿3-12-4 新宿Nタウンプラザ309号
電話番号
03-4405-9605
メールアドレス
info@venusspa.jp
概要
東京都内にて出張マッサージを行っております。渋谷区や新宿区、港区などの都心をはじめ、23区内のシティホテルやビジネスホテル、ご自宅に出張致します。厳選された日本人女性のセラピストが心からの癒しをご提供します。

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