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意外と知らないリンパについて

意外と知らないリンパについて

リンパ」という言葉は、誰もが一度は耳にしたことがあるでしょう。

しかし、そもそもリンパが何なのか・どんな働きをしているのかご存知な方は少ないようです。

リンパは、血液と同じよう身体中を巡っています。血しょうの一部が吸収されてリンパ液となり、リンパ液を全身へ運んでいるのがリンパ管です。

全身の要所にはリンパ管が合流しているリンパ節があり、これらをすべて総称したのがリンパです。血液と同じように身体中を巡っている体液ですが、血液とは働きが異なります。

1つは、体内の老廃物の回収と運搬、もう1つは細菌や異物が身体に入らないようにする免疫機能です。

通常、血液は心臓をポンプにして身体中を巡っていますが、リンパは筋肉の動きによって流れています。そのため、座りっぱなし・立ちっぱなしの同じ姿勢が長時間続くと、リンパを流す筋肉運動が減り滞ってしまうのです。リンパの流れが滞ると、疲労物質が流れていかず疲れが蓄積してしまいます。

リンパ節は約800個あると言われていますが、毎日運動をするのは難しいため、疲れを癒すマッサージも取り入れると良いでしょう。マッサージは、疲れて凝り固まった身体の筋肉がほぐれるだけではなく、リンパの流れも促してリラックスに繋がります。水分をとることで濃度が薄くなって流れが良くなるため、こまめな水分補給は欠かさないようにしましょう。

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店名
Venus Spa 東京
所在地
〒160-0022 東京都新宿区新宿3-12-4 新宿Nタウンプラザ309号
電話番号
03-4405-9605
メールアドレス
info@venusspa.jp
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