症状別のストレッチについて３

本日は、肩こりの症状についてお話しします。Venus Spa東京では、出張マッサージで肩こりを解消したいというお客様が大勢いらっしゃいます。
そんな方におすすめなのが、ストレッチによる施術でございます。
東京で出張マッサージをお考えなら、当店のストレッチを受けてスッキリしてください。確かな腕の女性セラピストがお伺いして出張マッサージをご提供いたします。

座り仕事の大敵から肩を守る
肩こりの原因の一つに、疲労物質や痛み物質が肩周辺の筋肉中に滞留することがあげられます。肩まわりや首のストレッチを行うことで血液や酸素がしっかり供給できるようになり (血行促進)、疲労物質や痛み物質の排出が促されるため(代謝促進)、肩こりが改善されます。肩だけでなく、全身のストレッチを行うことで血行が促進されて予防効果もあがります。

僧帽筋上部から首の付け根にかけてが、こりを感じやすい部分です。仕事の合間や休み時間にストレッチを行ったり、首の付け根から肩口にかけてを、さすって血行を促進させることも、こりの改善につながります。

頭部側面にまで延びる筋肉(僧帽筋や薄い腱膜)があるため、筋肉疲労が頭痛の原因となるケースも少なくありません。寒くなると頭痛の出る人は、首や肩のストレッチを積極的に行ってみてはいかがでしょうか。

東京で出張マッサージのご依頼なら【Venus Spa東京】

Tweet