パートナーストレッチのメリット

2018.04.27 | Category:

出張マッサージのVenus Spa東京がご提供する、2名でおこなうパートナーストレッチのメリットをご説明いたします。
よく理解したうえで、受けられればきっと感じ方もかわってくるはずです。
東京で出張マッサージを受けたいなら、一度当店へご連絡ください。

関節をより大きく動かせる

パートナーの力を借りることによって、自力では広げられない角度まで関節を動かす
ことができます。写真のように、片方の股関節を曲げることによって浮きやすいもう一
方の脚を押さえるなど、より効果的なストレッチができます。

ちょうどいい「伸ばしポイント」で止められる

個人差の出やすいストレッチポーズでは、伸ばされる側のちょうどいい“伸ばしポイント”で止めることができます1人では止めにくい動作でも固定できるため、柔軟性が高まりやすいでしょう。

VenusSpa東京のストレッチ23

1人では伸ばしにくい筋肉を伸ばせる

身体の構造上、自力では伸ばしにくい部位のストレッチは、パートナーについてもらって行うことをお勧めします。

柔軟性や体調をチェックしながら行える

毎回、同じパートナー同士で行えば、曲げられる角度や伸ばせる範囲、左右差などの違いをチェックできますまた、触った感じで筋肉の状態を把握できるため、スポーツ選
手では体調管理にも役立てられます。