出張マッサージのお役立ちコラム１４

背中・お尻のデトックスマッサージについてご案内していきます。
背中やお尻は、ご自身ではなかなか手の届きにくい箇所であります。そういった部位を本格的にマッサージする際には「Venus Spa東京」の出張マッサージをご利用してください。
新宿エリアなら最短10分で、一流の女性セラピストがお伺いして出張マッサージをご提供いたします。
新宿以外でも、東京23区内であれば何処へでも駆けつけます。

症状と原因
背中にある経絡は頭のてっぺんから足の指までと長く、排尿と水分代謝に関係があります。血流の滞りなどに気づきにくい場所ですが、この経絡が滞ると水分の代謝が悪くなり、全身がむくみやすく、ぜい肉がつきやすくなります。また、筋肉の疲労や衰え、冷えなども原因のひとつです。

改善ポイント
背面は筋肉が少なく、ぜい肉や冷えなどが気づきにくい場所。血流をよくすることで冷えを改善し、むくみを取り除きましょう。背面の長い経絡「足の太陽膀胱経」を刺激し水分代謝をよくします。太ももとお尻の境目にあるツボ「承扶」への刺激はヒップアップ効果的です。

1背中をさする
両手を、肩甲骨の下あたりにあてる。腰を通ってお尻の上まで、左右の手を同時にゆっくりとさすり下ろす。できるだけ手のひらが密着するようにする。

2腰の上からヒップラインをさする
背骨を挟むように両手のひらを腰の上にあてる。まっすぐにさすり下ろし、ヒップラインに沿ってぐるりとさすりあげる。手のひらを密着させ、下から上へ持ち上げるように行う。

3お尻をもむ
両方の手でお尻を交互にもみほぐす手をずらしながら、お尻全体をまんべんなく行う。
コツ 冷えている部分をもみほぐす

4お尻を押す
親指以外の4本の指をお尻と太ももの境の部分にあてる。内側から外側へ、少しずつずらしながら、脚の側面まで押していく。
コツ にぎるようにしっかり押す

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